ERLAY ♂
- Klimmzüge (Obergriff) / Pull Ups
- Muscle Ups
- Menschliche Flagge - Human Flag
- Liegestütze (Push Ups)
- Barrenstütz (Dips)
- Kniebeugen (Squats)
- Back Lever
- Handstand
- Planche / Stützwage
- Klimmzüge im Untergriff (Chin Ups)
- Handstand Liegestüze (Handstand Push Ups)
- Hock-Streck Sprung (Burpees)
- Unterarmstütz (Plank)
- Barrensitz (L-Sit)
- Einarmige Liegestütze (One Arm Push Ups)
- Einarmiger Klimmzug im Obergriff (One arm pull up)
- Français
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