Nicolas Alejandro Campos
Calistenia/Skate. Entrenador Calistenia FESWC.
- Klimmzüge (Obergriff) / Pull Ups
- Liegestütze (Push Ups)
- Barrenstütz (Dips)
- Kniebeugen (Squats)
- Klimmzüge im Untergriff (Chin Ups)
- Dragon Flag
- Hängendes Beinheben - Leg Raises (Toes 2 Bar)
- Körpergewichtsrudern (Australian Pull Ups)
- Einbeinige Kniebeugen (Pistol Squats)
- Hock-Streck Sprung (Burpees)
- Unterarmstütz (Plank)
- Barrensitz (L-Sit)
- Ausfallschritte (Lunges)
- Hängendes Knieheben (Knee Raises)
- Mountain Climbers
- Scapula Pulls
- Dips an der Stange (Straight Bar Dips)
- Bench Dips
- Triceps Extensions
- Español
