Miłosz
- Klimmzüge (Obergriff) / Pull Ups
- Muscle Ups
- Liegestütze (Push Ups)
- Barrenstütz (Dips)
- Front Lever (Hangwaage)
- Back Lever
- Klimmzüge im Untergriff (Chin Ups)
- Hängendes Beinheben - Leg Raises (Toes 2 Bar)
- Körpergewichtsrudern (Australian Pull Ups)
- Skin the cat
- Hock-Streck Sprung (Burpees)
- Unterarmstütz (Plank)
- Barrensitz (L-Sit)
- Hängendes Knieheben (Knee Raises)
- Scapula Pulls
- Seitlicher Unterarmstütz (Side plank)
- Frogstand
- Pike Push Ups
- German Hang
- Dips an der Stange (Straight Bar Dips)
- Sit Ups
- English
- Polski
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