- Klimmzüge (Obergriff) / Pull Ups
- Muscle Ups
- Menschliche Flagge - Human Flag
- Barrenstütz (Dips)
- Front Lever (Hangwaage)
- Back Lever
- Handstand
- Planche / Stützwage
- Klimmzüge im Untergriff (Chin Ups)
- Handstand Liegestüze (Handstand Push Ups)
- Dragon Flag
- Hängendes Beinheben - Leg Raises (Toes 2 Bar)
- Körpergewichtsrudern (Australian Pull Ups)
- Skin the cat
- Unterarmstütz (Plank)
- Barrensitz (L-Sit)
- Ice Cream Makers
- Seitlicher Unterarmstütz (Side plank)
- Frogstand
- Pike Push Ups
- Einarmige Liegestütze (One Arm Push Ups)
- Dips an der Stange (Straight Bar Dips)
- Ellbow Lever
- English
- Italiano
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